Hoeveel data verbruiken apps eigenlijk? Een eerlijk overzicht per app
Je wilt een sim only abonnement afsluiten, maar weet niet hoeveel data je nodig hebt. 5 GB? 15 GB? Onbeperkt? De meeste vergelijkers geven een algemeen advies, maar wat je écht nodig hebt hangt af van welke apps je gebruikt en hoe intensief.
Dit artikel geeft concrete verbruikscijfers per app — geen vage schattingen, maar de getallen die je nodig hebt om een weloverwogen keuze te maken. Want te weinig data kopen is irritant, maar fors te veel betalen voor data die je nooit gebruikt is ook zonde.
De gouden regel: wifi spaart data
Voordat we per app ingaan op de cijfers: het grootste verschil zit niet in welke app je gebruikt, maar of je op wifi zit of op mobiele data. Thuis en op werk ben je doorgaans op wifi. Onderweg, in de trein, op een terras — dat is wanneer je mobile data verbruikt.
De vraag is dus niet “hoeveel data verbruik ik totaal”, maar “hoeveel data verbruik ik buiten wifi”. Dat is voor de meeste mensen een stuk minder dan ze denken — maar voor de actieve streamer of de pendelaar die dagelijks een uur in de trein zit, loopt het snel op.
Tekstberichten verbruiken nagenoeg niets — een dag lang berichten sturen kost je minder dan 1 MB. Maar zodra er foto’s, voice-memo’s en video’s in het spel komen, verandert dat snel.
Een gemiddelde foto via WhatsApp kost ongeveer 200 tot 500 KB. Een minuut voice-memo zit rond de 1 MB. Video’s zijn de grote verbruiker: een video van 30 seconden kan 5 tot 15 MB kosten, afhankelijk van de kwaliteit. Videobellen via WhatsApp verbruikt ongeveer 5 tot 8 MB per minuut bij standaardkwaliteit.
Een actieve WhatsApp-gebruiker met veel foto’s en video’s in groepschats zit al snel op 300 tot 600 MB per maand buiten wifi — puur voor WhatsApp.
Instagram en TikTok
Dit zijn de echte datavreters onder de social media apps, en dat komt door autoplay-video’s. Zodra je je feed scrolt, laden video’s automatisch — ook als je ze maar een paar seconden bekijkt.
Instagram verbruikt gemiddeld 40 tot 100 MB per tien minuten scrollen, afhankelijk van hoeveel video’s je tegenkomt en of je Reels bekijkt. TikTok is vergelijkbaar of iets hoger: reken op 60 tot 120 MB per tien minuten, omdat vrijwel alle content video is.
Tien minuten per dag op TikTok buiten wifi? Dat is al gauw 2 tot 3,5 GB per maand — alleen voor TikTok.
In de app-instellingen van zowel Instagram als TikTok kun je instellen dat video’s alleen laden op wifi, of op een lagere kwaliteit via mobiel internet. Dat scheelt aanzienlijk.
YouTube
YouTube is aanpasbaar qua kwaliteit, en dat maakt een enorm verschil:
Op 360p verbruik je ongeveer 60 MB per uur. Op 720p (standaard HD) zit je op 300 tot 500 MB per uur. Op 1080p loopt dat op naar 600 MB tot 1,5 GB per uur. En 4K? Dan ben je richting 2,5 tot 4 GB per uur bezig.
YouTube stelt de kwaliteit standaard in op “automatisch”, wat betekent dat het de hoogst haalbare kwaliteit kiest. Op een snelle 5G-verbinding kiest de app dan al snel voor hoge kwaliteit — en vreet bijbehorende data. Zet dit in de YouTube-instellingen op “Bespaar data” als je onderweg kijkt.
Netflix en streamingdiensten
Netflix heeft een eigen instelling voor databesparing. In de app kun je kiezen tussen:
Laag: circa 300 MB per uur. Middel: circa 700 MB per uur. Hoog: circa 3 GB per uur. Automatisch: laat de app beslissen op basis van verbindingssnelheid.
Een aflevering van een serie van 45 minuten op de standaardinstelling kost je al gauw 500 MB tot 1 GB. Wie onderweg Netflix kijkt zonder de datainstellingen aan te passen, heeft snel een grote bundel nodig. Tip: download afleveringen thuis via wifi, dan verbruik je onderweg niets.
Disney+, Videoland en andere streamingdiensten hebben vergelijkbaar verbruik als Netflix.
Spotify en muziekstreamingdiensten
Muziek is relatief zuinig vergeleken met video. Spotify verbruikt op de standaardkwaliteit (“Normaal”) ongeveer 40 MB per uur. Op “Hoog” zit je op 70 MB per uur, en op “Heel hoog” (320 kbps) op 115 MB per uur.
Een uur muziek per dag buiten wifi op standaardkwaliteit kost je circa 1,2 GB per maand. Podcasts zijn vergelijkbaar of iets zuiniger.
Net als bij Netflix kun je content ook downloaden via wifi en offline afspelen. Voor mensen die dagelijks muziek luisteren onderweg is dat de slimste aanpak.
Google Maps en navigatie
Navigeren via Maps verbruikt verrassend weinig: gemiddeld 5 tot 10 MB per uur rijden. Google Maps cached bovendien kaartdata, zodat eerder bezochte routes minder data verbruiken. Een maand dagelijks navigeren kost je in de praktijk slechts 50 tot 150 MB.
Wil je helemaal zeker zijn? Download de kaart van jouw regio via wifi voor offline gebruik — dan verbruikt navigeren nul mobiele data.
Videobellen: Teams, Zoom, FaceTime
Videobellen is een significante verbruiker, zeker voor mensen die ook onderweg werken. Gemiddeld verbruikt een videogesprek 300 tot 500 MB per uur bij standaardkwaliteit. Bij HD-kwaliteit loopt dat op naar 800 MB tot 1,5 GB per uur.
Een dagelijks werkoverleg van dertig minuten buiten wifi kost je al 150 tot 750 MB per dag — opgeteld over een werkmaand een aanzienlijk deel van je bundel.
Hoeveel data heb jij nodig?
Op basis van bovenstaande cijfers kun je een redelijke schatting maken. Ter referentie: het gemiddelde dataverbruik in Nederland lag in 2024 op ongeveer 8 tot 9 GB per maand per persoon — maar dat is inclusief zware gebruikers die het gemiddelde omhoog trekken.
Een lichte gebruiker — WhatsApp, een beetje Maps, geen streaming onderweg — zit comfortabel op 3 tot 5 GB per maand. Een gemiddelde gebruiker die dagelijks social media scrolt, wat muziek luistert en af en toe een video bekijkt, heeft 8 tot 15 GB nodig. Een zware gebruiker die onderweg streamt, videobelt of TikTok of YouTube intensief gebruikt buiten wifi, heeft 20 GB of meer nodig — of kan beter kiezen voor een onbeperkt data abonnement.
Wil je precies weten wat jij verbruikt? Op een iPhone zie je het via Instellingen → Mobiel netwerk: scroll naar beneden voor een overzicht per app. Op Android vind je het via Instellingen → Netwerk → Datagebruik. Reset de teller aan het begin van de maand voor een zuiver beeld.
Wat als je over je bundel heen gaat?
Bij de meeste Nederlandse providers wordt je data na het bereiken van de bundellimiet niet afgesneden, maar vertraagd. Je kunt dan nog wel internetten, maar op een lage snelheid — soms zo laag dat video’s niet meer laden. Je kunt dan bijkopen of wachten tot de volgende maand. Meer over wat er precies gebeurt lees je in onze FAQ over wat er gebeurt als je over je bundel heen gaat.
Ben je structureel te weinig data kwijt aan het einde van de maand? Dan betaal je te veel. Ben je elke maand aan het bijkopen? Dan is het slimmer om een grotere bundel te nemen of over te stappen naar een abonnement dat beter past. Vergelijk eenvoudig via onze sim only vergelijker — filter op databundel en vind het abonnement dat aansluit op jouw werkelijk verbruik.
Samengevat
De grootste datavreters zijn TikTok, YouTube en Netflix — zeker als je de kwaliteitsinstellingen niet aanpast. WhatsApp, Maps en Spotify zijn relatief zuinig. Check eenmalig je werkelijke verbruik via je telefooninstellingen, en kies een bundel die daar bij aansluit. Je hoeft geen onbeperkt abonnement als je niet streamt onderweg — maar als je dat wel doet, is het vrijwel altijd de moeite waard.
Klaar om te vergelijken? Bekijk alle sim only abonnementen op SimOnly.nl, of lees onze FAQ over hoeveel MB je nodig hebt voor meer hulp bij het kiezen van de juiste bundel.
